Лучшая профилактика авитаминоза – разнообразное сбалансированное питание. Но давайте мысленно перенесемся в мир, где витамины еще не изобрели: какие страшные болезни бы могли вас поджидать?
Болезнь Бери-Бери (дефицит витамина В1)
В настоящее время это заболевание в основном встречается у тех, кто злоупотребляет алкоголем: здоровье этих людей слишком ослаблено, чтобы поглощать достаточное количество витамина В1.
Пеллагра (дефицит витамина В3)
Основные симптомы: диарея, дерматит, слабоумие. Сегодня, употребляя в пищу разнообразные продукты, вы получаете достаточно витамина В3, и данная болезнь лечится легко.
Дефицит биотина (витамина В7)
Нехватка биотина провоцирует сыпь, выпадение волос, анемию и расстройство психического состояния, включая галлюцинации, сонливость и депрессию. Легкий дефицит биотина встречается примерно среди половины всех беременных женщин. Именно поэтому в некоторых случаях им прописывают добавки, содержащие витамин B7 в организме.
Цинга (дефицит витамина С)
Раньше цинга чаще всего встречалась моряков, которые находились в плавании. Это заболевание характеризуется вялостью, пятнами на коже, кровоточивостью десен, выпадением зубов и лихорадкой.
Рахит (дефицит витамина D)
Рахит приводит к тому, что мышцы и кости становятся мягкими, а это может вызвать постоянную деформацию мышц и костей у детей. Взрослые редко страдают рахитом, потому что их кости не растут, и им не нужно много кальция.
Сохраняйте себе эту полезную информацию и пересылайте друзьям!
БАД. Не является лекарственным средством.