От того, как вы принимаете витамины, во многом зависит их эффективность. На самом деле, существует несколько основных правил, о которых мало кто знает. Следуя этим постулатам, вы получите от курса максимальную пользу.
Не рекомендуется принимать постоянно одни и те же витамины. Закончив один курс, поменяйте его на другой. Запивать добавки следует большим количеством жидкости, чтобы организм мог без труда вывести излишки - и делать это нужно только питьевой водой. Другая жидкость (чай, сок) может вызвать анафилактический шок.
Принимать витамины вместе с антибиотиками категорически запрещается. Если же время приема БАДов совпадает с периодом лечения любыми медикаментами, необходима консультация врача-специалиста.
Нельзя употреблять витамины на голодный желудок – может возникнуть тошнота и головокружение.
Эффективность комплекса зависит и от того, как долго вы его принимаете. Пить витамины лучше по 3-4 курса в год. В целях профилактики период приема может составлять 1-2 месяца. Во время перерывов между курсами принимайте аскорбиновую кислоту.
БАД. Не является лекарственным средством.